Jak korzystać ze zdrowia Samsunga, aby budować lepsze nawyki

Najtrudniejsza część wprowadzania prawdziwych zmian w twoim stylu życia ma miejsce, gdy zdajesz sobie sprawę, że musisz budować lepsze nawyki. Niezależnie od tego, czy obejmuje to zapewnienie wystarczającej ilości snu każdej nocy, czy ograniczenie dziennego spożycia kofeiny, Samsung Health może ci w tym pomóc.

Użyj modułu śledzącego

Pierwszym dużym sposobem, w jaki Samsung Health pomaga ci w budowaniu lepszych nawyków, jest dostarczanie modułu do śledzenia, który możesz dostosować. Istnieje 11 różnych opcji dla twojego urządzenia śledzącego, od codziennego licznika kroków, aż po codzienne ciśnienie krwi.

Możesz włączyć dowolną z nich w dowolnym momencie, a jedynym domyślnym narzędziem do śledzenia, którego nie możesz usunąć, jest licznik kroków. Niektóre urządzenia śledzące umożliwiają ręczne wprowadzenie informacji, podczas gdy inne będą wymagać zgodnego akcesorium do odczytania.

Jak dodać moduł śledzący

1. Otwórz Samsung Health.
2. Stuknij Zarządzaj elementami.

3. Stuknij przełącznik obok nawyku, który chcesz śledzić.

   

Jak ręcznie wprowadzić informacje do modułu śledzącego

1. Otwórz Samsung Health.
2. Stuknij śledzoną aktywność, do której chcesz wprowadzić informacje.

3. Naciśnij znak plus, aby dodać informacje.

   

Jak wprowadzić informacje o pomiarze do modułu śledzącego

1. Otwórz Samsung Health.
2. Stuknij opcję Zmierz w śledzonej aktywności, dla której chcesz mierzyć informacje.

3. Umieść palec na czujniku po lewej stronie aparatu z tyłu telefonu.

   

4. Poczekaj, aż czujnik mierzy aktywność.
5. Ustaw status, aby uzyskać więcej informacji o aktywności gromadzonej przez czujnik.

6. Stuknij Zapisz.

   

Zobacz swoje postępy

Po tym, jak zaczniesz śledzić swoje nawyki, następnym krokiem będzie obserwowanie twojego postępu w kierunku lepszych nawyków. W tym celu masz dwie różne opcje. Możesz wyświetlić ogólne informacje ze strony głównej Samsung Health lub wyświetlić informacje dotyczące śledzonej aktywności.

Wyświetl swoje ogólne statystyki

1. Otwórz Samsung Health
2. Naciśnij zieloną ikonę żarówki w prawym górnym rogu ekranu.

3. Stuknij Skonfiguruj statystyki.

   

4. Wpisz pseudonim i sprawdź dwukrotnie swoje informacje.

5. Stuknij Dalej.

   

6. Ustaw cele, które chcesz śledzić.

7. Stuknij Dalej.

   

Wyświetl trendy dotyczące śledzonej aktywności

1. Otwórz Samsung Health.
2. Stuknij śledzoną aktywność, dla której chcesz wyświetlić Trendy.

3. Stuknij w Trendy, aby wyświetlić wykres informacji o tej aktywności.

   

Czy próbowałeś Samsung Health?

Pierwszym krokiem do budowania lepszych nawyków jest dobre spojrzenie na wszystkie informacje. Pomiędzy śledzeniem informacji i obserwowaniem trendów zmieniania się tych nawyków z dnia na dzień łatwiej jest zobaczyć, gdzie dobrze sobie radzisz, i gdzie nadal musisz się poprawić. Czy próbowałeś używać Samsung Health do budowania lepszych nawyków? Daj nam znać w komentarzach poniżej!

Recenzja Samsung Gear Fit 2