5 fantastycznych aplikacji na zdrowe odżywianie w 2019 roku

Chociaż utrzymanie się na wynos i fast food może być w porządku dla niektórych osób, z pewnością są tacy, którzy mają nadzieję zacząć zdrowsze jedzenie w nowym roku. Niezależnie od tego, czy masz dość poczucia nudy z powodu zbyt dużej ilości przetworzonego cukru, czy po prostu chcesz lepiej kontrolować to, co jesz, może to być zadanie, które łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ale na szczęście istnieją aplikacje, które mogą pomóc Ci osiągnąć ten wyczyn bez nadmiernego stresu.

Właśnie dlatego stworzyliśmy najlepsze aplikacje, które pomogą Ci zdrowiej jeść w 2018 roku!

• Stoisko żywności
• Rozwijaj rynek
• Czy moje jedzenie jest bezpieczne?
• Płyta pieprzowa
• My Fitness Pal - Licznik kalorii

Stoisko żywności

Jeśli zmiana nawyków żywieniowych oznacza przełamanie uzależnienia od napojów gazowanych lub słodyczy, Foodstand to aplikacja, na którą można rzucić okiem. Został zbudowany, aby przybliżyć Cię do społeczności ludzi, którzy również pracują nad przełamaniem podobnych nawyków, i pozwala łatwo się zameldować każdego dnia podczas wykonywania wyzwań.

Foodstand ma na celu dostarczenie sposobu, abyś bardziej uważał na swoje wybory żywieniowe, aby prowadzić zdrowsze życie. Jedną z jego głównych funkcji są Wyzwania, które pozwalają sprawdzać każdego dnia, w którym osiągasz cel lub powstrzymujesz się od niego. Należą do nich między innymi wycinanie napojów gazowanych, spożywanie posiłków bez rozpraszania uwagi lub stosowanie taktyk, aby upewnić się, że nie przejadasz się, gdy siadasz na obiad.

Jeśli dokonujesz nowych wyborów dotyczących jedzenia ze znajomymi, możesz również połączyć się z nimi w aplikacji. Możesz publikować komentarze na temat publicznych wyzwań znajomych, aby pomóc sobie nawzajem śledzić lub zachować prywatność wszystkich informacji, dopóki się nie zorientujesz.

Rozwijaj rynek

Jedną z trudniejszych części zmiany nawyków żywieniowych jest próba znalezienia jedzenia, którego szukasz. Jeśli szukasz określonych marek ekologicznych lub poważnie podchodzisz do nowej diety Keto, Thrive Market może ci pomóc. To ekologiczny rynek, do którego można uzyskać dostęp bezpośrednio z telefonu.

Thrive Market umożliwia łatwe wyszukiwanie określonych marek żywności, środków czyszczących i innych, a także daje całkiem spore zniżki, jeśli używasz aplikacji do zamawiania tego, czego szukasz. Możesz także wyszukiwać według diety, co oznacza, że ​​wyskakuje tylko żywność, której szukasz, co ułatwia przestrzeganie tej diety podczas planowania posiłku. Wybór diety w wyszukiwaniu pozwoli również przefiltrować do opcji wegańskich lub bezglutenowych. Oznacza to, że jeśli masz ograniczone opcje, możesz łatwo znaleźć jedzenie, które możesz bezpiecznie jeść bez kłopotów.

Czy moje jedzenie jest bezpieczne?

Niezależnie od tego, czy próbujesz dowiedzieć się, czy pieczeń zrobiony na obiad drugiej nocy jest nadal jadalny, czy eksperymentujesz z nową żywnością, chcesz mieć pewność, że to, co masz zamiar zjeść, jest bezpieczne. To jest dokładnie to, czy moja żywność jest bezpieczna? ma na celu.

Możesz uzyskać dostęp do quizów dla lepszych warunków sanitarnych w kuchni, sprawdzić, jak długo pozostaną resztki, zanim się zepsują, a nawet zobaczyć, jak długo niektóre potrawy muszą gotować, zanim będą bezpieczne do jedzenia. Jest to szczególnie przydatne, jeśli przyzwyczajasz się do gotowania dla siebie, absolutnie nikt nie chce przypadkowego zatrucia pokarmowego niedogotowaną kiełbasą.

Płyta pieprzowa

To, że zdecydowałeś się iść dalej i zacząć jeść lepiej, niekoniecznie oznacza, że ​​masz pojęcie, co będziesz gotować. Właśnie tam wkracza Pepperplate. Możesz dodawać przepisy, dzielić się nimi z przyjaciółmi i uzyskiwać do nich dostęp bez względu na to, jakie masz urządzenie, dzięki któremu zbieranie składników na obiad jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.

Chociaż niektóre podstawowe funkcje Pepperplate można znaleźć w wielu innych aplikacjach do gotowania, ma kilka sztuczek w zanadrzu. Mianowicie, możliwość skalowania przepisu, aby nakarmić więcej - lub mniej - osób, dzięki czemu lepiej kontrolujesz porcje, a także tworzysz harmonogram posiłków. Oznacza to, że możesz zaplanować posiłek przez cały miesiąc bezpośrednio w aplikacji i usunąć go z drogi bez konieczności ciągłego sprawdzania!

My Fitness Pal - Licznik kalorii

Jeśli łączysz zmieniające się wybory żywieniowe z planem ćwiczeń lub dietą, możesz mieć bardzo specyficzne potrzeby kaloryczne. Jeśli śledzenie kalorii jest ważne dla budowania zdrowszych nawyków żywieniowych, to My Fitness Pal - licznik kalorii jest właściwą drogą.

Możesz wprowadzić swoje dzienne cele kaloryczne, wykorzystać je jako dziennik żywności i śledzić ćwiczenia, aby mieć dokładny obraz tego, ile jesz i ile kalorii spalasz w codziennej rutynie. Możliwość wyszukiwania pozwoli ci również sprawdzić żywność i sprawdzić jej wartości odżywcze, zanim zdecydujesz się zamówić, kiedy wybierasz się na lunch w biegu.

Czy jesz zdrowo?

Próba zmiany nawyków żywieniowych może wydawać się poważnym wyzwaniem. Te aplikacje w żadnym wypadku nie są wszystkim, co czai się w Sklepie Play, ale są świetnym sposobem na rozpoczęcie i mają na celu pomóc Ci osiągnąć swoje cele. Czy istnieje doskonała aplikacja do zdrowego odżywiania się, o której tu nie wspominaliśmy? Czy twój ulubiony na naszej liście? Daj nam znać w komentarzach poniżej!