Styczeń to miesiąc, który wielu z nas obiecuje, że zacznie wracać na siłownię i ćwiczyć. Robienie tego w środku zimy może być problematyczne, ponieważ naprawdę potrzebujesz motywacji, aby wyjść z naszych ciepłych łóżek i przedzierać się przez zimno i lód, aby uniknąć kontaktu wzrokowego na siłowni. Dobra lista odtwarzania może podnieść poziom adrenaliny, dopaminy i sprawić, że będziesz nie tylko czujny, ale i spragniony aktywności fizycznej. W tym celu mamy kilka list odtwarzania i stacji radiowych Muzyki Google Play, które z pewnością Cię pobudzą.
Nic nie mówi, jak pompować żelazo i wprawiać ciało w kształt podobny do metalu, a ta stacja POD jest gotowa, by krzyczeć na twoje słabe ciało w lustrach siłowni. Upewnij się tylko, że siłownia jest pusta, zanim zaczniesz krzyczeć do muzyki podczas ćwiczeń.
Rap-Metal Adrenaline Boost
Journey, Queen, Rush, Electric Light Orchestra, Pink Floyd, to stacja, która może trwać wiecznie i pozwolić, aby trening trwał wiecznie. Po prostu trzymaj stoper w biegu, w przeciwnym razie stracisz poczucie czasu kołyszącego się na bieżni. Przypadkowo przeszedłem 3 mile, kiedy chciałem tylko przejść 1, 5, a moje cielęta jeszcze mi nie wybaczyły.
Włącz, zrzuć
„A mężczyzna z tyłu powiedział„ KAŻDY ATAK ”, a to zamieniło się w salę balową! A dziewczyna w kącie powiedziała„ chłopcze, chcę cię ostrzec, zamieni się w salę balową ”!”
Stacja z lat 70. nosi nazwę jednej z najbardziej energicznych piosenek Glam Rock, jaką znam, a jedyną rzeczą, która mogłaby ulepszyć stację, jest fakt, że za każdym razem zaczynała od Ballroom Blitz. To sprawia, że chcesz zanurzyć się w środku bójki i uwolnić się! Jest to również dobra stacja, na której możesz się trzymać, jeśli potrzebujesz czegoś, co pomoże ci zakończyć chaotyczny, frustrujący dzień w dobrym stylu.
Ballroom Blitz: Essential Glam Rock
To cudownie długa lista ćwiczeń, która łączy top 40 z ostatnich kilku lat z top 40 z ostatnich 4 dekad. Mamy Michaela Jacksona i Bruno Marsa; mamy Taylor Swift i Natashę Bedingfield; mamy Destiny's Child i Meghan Trainor. To lista ćwiczeń, która pozwoli Ci się napompować i ześlizgnie Cię z nostalgicznych wzlotów pośród porywających hitów dnia dzisiejszego.
Nic. Trening autorstwa Nicole Bettis
Nie daj się zwieść miniaturze tej listy odtwarzania, jest tu o wiele więcej niż One Direction. Ta playlista treningowa łączy pop 40 najlepszych piosenek z odrobiną Disneya, w tym „Iback I 2 I” z A Goofy Movie, a wynikiem jest lista odtwarzania, która równie dobrze budzi cię rano, jak pompuje na siłowni. Ta lista odtwarzania zapewnia spójną energię, ale nie przesusza się aż do wyczerpania.
Opracuj przez Sean Jones
Chcesz mieć dobry, stały rytm, aby przyspieszyć swój trening? Wypróbuj Catwalk the Sidewalk, mieszankę, której celem jest krok do przodu, i może uwolnij balladę mocy lub dwie. Jest to stacja, która za każdym razem utrzymuje świeżość, trening po treningu i pozwala zatracić się w muzyce wzmacniającej pewność siebie, zamiast skupiać się na tym, jak bardzo twoje ciało cię nienawidzi.
Catwalk the Sidewalk
Ta trzy i pół godziny jest tutaj, aby pomóc Ci przejść przez najdłuższe treningi lub gorączkowy dzień pracy, i chociaż nie jest to ciągły przypływ mocy, utrzymasz się, dopóki nie zostaniesz wyrzucony z bieżni. Pomyśl o tym jako o mieszance powolnego treningu.
Muzyka do ćwiczeń Mandy Nelson
Więc do czego się wybierasz? Czy szalejesz podczas ćwiczeń, czy wolisz mocny pop z pompowaniem żelaza? Czy stworzyłeś jakieś listy ćwiczeń dla swoich przyjaciół i rodziny? Mam i jak możecie sobie wyobrazić, jest to mieszanka Disneya, popu z lat 90. i hitów z 00. Udostępnij komentarze na temat ćwiczeń w komentarzach!
