Najlepsze aplikacje na Androida, które pomogą Ci wejść na siłownię i podnieść ciężary

Nie potrzebujesz fantazyjnego członkostwa w siłowni ani osobistego trenera, ale korzystanie z tych aplikacji do zarządzania kondycją i wykonywania prawidłowych ćwiczeń z pewnością pomoże

Najtrudniejszą częścią wchodzenia na siłownię i uderzania w eliptyczne lub ciężarki na solidny trening jest budowanie rutyny i wyznaczanie sobie celów. Gdy już tam dotrzesz, następnym krokiem jest upewnienie się, że maksymalnie wykorzystujesz czas na siłowni dzięki odpowiednim ciężarom i ćwiczeniom.

Dzięki niezwykle wydajnym urządzeniom mobilnym, do których każdy ma dostęp, motywacja jest nieco bardziej osiągalna niż wcześniej, a istnieją dziesiątki fantastycznych aplikacji, które pomogą Ci zacząć i (co ważniejsze) chodzić na siłownię. Zdobycie osobistego trenera i fantazyjnego członkostwa w siłowni nie jest wymogiem, aby nabrać formy i stracić kilka kilogramów, a to dotyczy dzisiaj jeszcze więcej dzięki bogactwu wiedzy zawartej w zaledwie kilku aplikacjach - z których wiele jest bezpłatnych lub prosty jednorazowy zakup.

Uzupełniliśmy niektóre z najlepszych aplikacji na Androida, które pomogą Ci w rutynowej pracy, pójdziesz na siłownię i wykonasz najlepsze ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitness. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu zrzucić kilka kilogramów, czy też chcesz całkowicie zmienić sylwetkę, te aplikacje na Androida pomogą Ci dotrzeć tam, gdzie chcesz. Czytaj dalej i zobacz, które odpowiadają Twoim potrzebom.

Virtuagym Fitness

Jeśli szukasz solidnej i prostej aplikacji, która zmotywuje Cię do ćwiczeń na siłowni, Virtuagym Fitness to świetny punkt wyjścia. Oferuje setki różnych ćwiczeń i procedur treningowych, które możesz wypróbować, bez względu na poziom kondycji lub dostępne materiały na siłownię. Treningi obejmują poranne ćwiczenia fitness, które po prostu zwiększają tętno przed wyruszeniem do pracy, aż do zaawansowanych ćwiczeń związanych z podnoszeniem ciężarów, których wykonanie zajmuje godzinę.

W każdym razie każdy trening przebiega zgodnie z prawidłowym postępem ćwiczeń i ćwiczeń, aby zmaksymalizować czas spędzony na siłowni, przy czym każdy krok daje czas lub liczbę serii i powtórzeń do wykonania przed przejściem. Wszystkie ćwiczenia mają ruchomy schemat pokazujący odpowiednią formę ćwiczenia, a także dodatkowe informacje na temat ruchów, jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy. Po rozpoczęciu rutyny tydzień po tygodniu możesz śledzić swoje postępy i otrzymywać osiągnięcia za to, co osiągnąłeś.

Niezależnie od tego, czy jesteś długoterminowym ćwiczącym na siłowni, czy też po raz pierwszy, Virtuagym Fitness wydaje się zawierać wszystkie elementy potrzebne do maksymalnego wykorzystania czasu ćwiczeń.

Endomondo

Podczas gdy Endomondo bardziej koncentruje się na treningach opartych na odległości, takich jak jazda na rowerze lub bieganie, może być doskonałym narzędziem do śledzenia i ustalania celów, gdy jesteś na siłowni, podnosząc lub używając stacjonarnych maszyn. Możesz wybrać kilka różnych ćwiczeń na siłowni, takich jak trening eliptyczny, gimnastyka, jazda na rowerze stacjonarnym, joga i trening siłowy, jednocześnie śledząc kalorie, tętno i inne. Jeśli chcesz się jeszcze bardziej zaangażować, Endomondo oferuje płatne plany treningowe, a także kanał informacyjny, aby dotrzymać kroku znajomym i dać im motywację.

Endomondo oferuje darmowy poziom swojej aplikacji z reklamami i ograniczonymi funkcjami, ale w pełni funkcjonalna (i bez reklam) wersja jest dostępna za jedyne 4, 99 USD.

Trener treningu

Trener treningu Skimble to potężna aplikacja, która koncentruje się na tworzeniu procedur treningu z przewodnikiem, aby dać ci jak najmniejszy powód do opuszczenia siłowni. W przeciwieństwie do aplikacji takich jak Virtuagym Fitness, trener treningowy zadaje ci kilka prostych pytań na temat twoich celów i tego, co sprawia ci trudność w ćwiczeniu, a następnie opracowuje rutynowy trening, który pomoże Ci osiągnąć te cele.

Po wybraniu programu ćwiczeń otrzymasz monit dźwiękowy - odtwarzany wraz z własną muzyką - oraz schemat na ekranie pokazujący, jak wykonać każde ćwiczenie i na jak długo. Postępuj zgodnie z instrukcjami, a będziesz na dobrej drodze. Możesz wybrać intensywność treningu i liczbę dni w tygodniu, co ułatwia rozpoczęcie pracy.

Darmowa wersja aplikacji jest dość prosta i zawiera reklamy, ale możesz przejść do poziomu „Pro” za 7 USD miesięcznie (lub uzyskać zniżkę na cały rok), aby usunąć reklamy, uzyskać samouczki treningu wideo HD z prawdziwych trenerów i uzyskaj dostęp do jeszcze większej ilości treści. Jest to jedna z droższych opcji, ale może być tego warta, jeśli potrzebujesz dodatkowych wskazówek.

Map My Fitness Workout Trainer

Map My Fitness ma naprawdę świetny zestaw aplikacji, które pomogą Ci śledzić wszelkiego rodzaju ćwiczenia - od spacerów z psami po jazdę na długich dystansach - ale najlepszą z nich, jeśli chodzi o uderzanie na siłownię, jest wersja Workout Trainer. Podczas gdy MapMyRun koncentruje się na … no cóż, bieganiu, Trener Treningu obejmie dziesiątki różnych działań, takich jak bieganie na bieżni, korzystanie z maszyny eliptycznej, robienie przysiadów lub pompek, pływanie, zapasy, joga, siatkówka, narciarstwo i trening interwałowy.

Celem jest tutaj po prostu mapowanie każdej aktywności, którą wykonujesz, niezależnie od tego, czy jest to ciężka sesja na siłowni przez godzinę, czy swobodny spacer po parku. Trener treningu zbierze wszystko, co robisz w zakresie ćwiczeń, a także nawyki żywieniowe, jeśli zdecydujesz się je wprowadzić. Jeśli chcesz, możesz udostępniać i otrzymywać zachęty z mediów społecznościowych. Aplikacja jest bezpłatna z reklamami lub bez 2, 99 USD, a możesz uzyskać jeszcze więcej funkcji, jeśli uaktualnisz do subskrypcji „MVP” za 5, 99 USD miesięcznie lub 29, 99 USD rocznie.

Dziennik treningu na siłowni (GymFrame)

Ta aplikacja nie jest tak wielko budżetowa i fantazyjna, ale daje doskonałą platformę dla osób na każdym poziomie sprawności fizycznej, aby rozpocząć właściwe wyciągi na siłowni. Jak sama nazwa wskazuje, Dziennik treningu na siłowni jest przede wszystkim miejscem, w którym możesz śledzić swoje treningi podczas każdego tygodnia. Możesz przejść i zbudować treningi i procedury w żądanej kolejności, a następnie zbudować harmonogram dla siebie, a na końcu wybrać treningi i zalogować je, gdy zostaną zakończone.

Dostajesz proste samouczki dotyczące nieznanych wyciągów, ale tutaj jest nieco mniej trzymania się za ręce niż w niektórych bardziej ukierunkowanych aplikacjach. Jeśli chcesz mieć poczucie, że zarządzasz własnym treningiem i masz więcej problemów z formą niż z motywacją, może to być dobry wybór.

Aplikacja jest potężna i wolna od reklam w bezpłatnej formie, ale możesz odblokować nowe funkcje dziennika, nieograniczone plany treningu, alerty, motywy i analizy dzięki aktualizacji do pełnej wersji za 4, 89 USD.

Daj nam znać, który z nich jest twoim ulubionym

To najlepsze aplikacje, które przetestowaliśmy, ale przy tak wielu, trudno jest objąć wszystkie podstawy. Jeśli spojrzałeś na ten wybór i znalazłeś taki, który Ci odpowiadał, chcemy wiedzieć, który był twoim ulubionym.