Najlepsze aplikacje do spania dla Androida

Zdrowe życie zaczyna się od zdrowych wzorców snu

Bezsenność to okropna, ale często możliwa do uniknięcia i zwykle możliwa do wyleczenia choroba. Wiedziałbym, ponieważ cierpię, odkąd miałem około 12 lat. Niektórzy ludzie cierpiący na przewlekłą bezsenność muszą udać się do lekarza, aby uzyskać dodatkową pomoc, ale dla większości z nas zdrowe nawyki snu są dość łatwe do osiągnięcia. Wspaniałą rzeczą w życiu w dzisiejszych czasach jest to, że możemy używać naszego Androida, aby nam pomóc.

A może łatwo jest ci spać, ale wydaje się, że nie jesteś w stanie spać dobrze ani spać na czas. To jest tak samo złe i dobry sposób, aby poczuć się źle. Nikt nie lubi czuć się źle.

Jeśli wypróbowałeś wszystko - w tym takie aplikacje - i nadal nie możesz odpocząć, zalecamy rozmowę z lekarzem. Jeśli potrzebujesz tylko trochę pomocy lub zachęty, ta lista jest dla Ciebie!

Wyłącz wszystkie odgłosy!

Zaczniemy tutaj, ponieważ dla wielu ludzi wystarczy. Spędzasz cały dzień będąc niewolnikiem swoich powiadomień (nic osobistego, my też jesteśmy), więc kiedy nadejdzie czas, aby zamknąć oczy, powinieneś je zamknąć. Istnieje bardzo duża szansa, że ​​masz do tego odpowiednie narzędzie w ustawieniach telefonu, ponieważ telefony Samsung, Motorola, HTC i reszta często zawierają sposób na wyłączenie dzwonka i głośności powiadomień na podstawie ustawionych czasów. Jeśli nie, w Google Play jest wiele aplikacji, które mogą pomóc. Możemy polecić Nie przeszkadzać przez Cabooze Software. Pobierz poniżej.

Deep Sleep with Andrew Johnson

Jeśli jesteś typem, który po prostu nie może oczyścić wszystkiego ze swojej głowy, gdy nadszedł czas, aby położyć się spać, aplikacja taka jak Deep Sleep with Andrew Johnson może pomóc. Johnson jest hipnoterapeutą (nie siedemnastym prezydentem, choć to też może być fajne), który wydał wiele uznanych sesji audio, aby pomóc zrelaksować ciało i umysł, gdy jest pora snu. Słuchaj sugestii, podążaj za nimi, a powinieneś być zrelaksowany w mgnieniu oka. Aplikacja na Androida nie jest najładniejszą dostępną aplikacją, ale okazało się, że czasami działa. Aplikacja kosztuje 2, 99 USD, ale dobry sen jest bezcenny.

Dźwięki natury Relaks i sen

Kiedy twój umysł będzie czysty, potrzebujesz czegoś kojącego, aby skupić się na stanie relaksu, który zapewni ci sen. Wielu ludzi powie ci, że dźwięk świerszczy świerszczy lub miękkich opadów deszczu uśpi ich, a Nature Sounds Relax and Sleep są zgodne z tą samą teorią. Wybierz z listy schematów dźwiękowych i odłóż telefon obok łóżka. Mamy nadzieję, że tropikalny deszcz lub odgłosy ptaków mogą uspokoić umysł i ciało.

Hipnoza snu

Komentarze w Google Play na ten temat były dość polaryzujące i prawie tego nie próbowałem. Cieszę się, że tak zrobiłem, ponieważ uważam, że może to być bardzo pomocne dla wielu osób mających problemy ze snem. Jest to sugestywna „autohipnoza” w aplikacji, która dostarcza sugestii (powyżej białego szumu nowej ery), które pomagają wprowadzić twoje ciało w stan skrajnie zrelaksowanego. Noc lub dwie próby z wygodnymi słuchawkami sprawiły, że przestałam myśleć i mogłam skupić się tylko na oddychaniu. Będę nadal próbował tego. Jeśli uznasz, że zgadzasz się z tego rodzaju rzeczami, istnieje wiele innych sesji dostępnych jako zakupy w aplikacji, np. Zarządzanie gniewem lub strach przed lataniem. Sesja snu jest jednak bezpłatna, więc warto spróbować.

Sleepmaker Rain

Jeśli potrafisz lepiej odpocząć od naturalnych dźwięków - na przykład deszczu - ale chcesz nieco więcej kontroli Sleepmaker Rain jest dla Ciebie. Darmowa wersja pozwala ustawić, jak długo dźwięk ma być odtwarzany, a po odrobinie eksperymentów będziesz mógł zasnąć, a następnie zamknąć rzeczy, kiedy chcesz je wyłączyć. Dźwięki są całkiem fajne, ponieważ wszystkie są prawdziwymi nagraniami deszczu w Tasmanii - nie komputerowymi efektami dźwiękowymi. Podobnie jak niektóre inne na naszej liście, Sleepmaker Rain nie ma najlepszego interfejsu użytkownika, jaki kiedykolwiek widziałem. Ale to nie ma znaczenia, kiedy masz zamknięte oczy i słuchawki. Spróbuj.

Budzik na czas

Rozmawialiśmy o tym, jak się zrelaksować i zasnąć, ale co z przebudzeniem? W Google Play jest wiele świetnych aplikacji alarmowych na Androida, ale ulubionym tłumem jest budzik na czas. Aplikacja jest piękna - nawet Google pomyślała, kiedy kupili firmę - i całkiem funkcjonalna. Istnieją „delikatne” ustawienia, aby powoli podkręcać dźwięk, ustawienia, które budzą się i myślą przed naciśnięciem przycisku drzemki, a nasze ulubione Timely synchronizuje się ze wszystkimi urządzeniami za pośrednictwem chmury. Chcielibyśmy zobaczyć możliwość użycia własnych dźwięków do alarmu, ale nawet bez tej funkcji możemy nadal polecać na czas.

Śpij jak Android

Wiedziałeś, że nie możemy pominąć Snu jako Androida, prawda? To najlepsze narzędzie do snu z ustawieniami alarmów, śledzeniem cyklu snu, integracją Phillips Hue, integracją Pebble i nie tylko. Jeśli potrafisz sobie wyobrazić sposób, w jaki aplikacja na Androida może pomóc ci lepiej spać, śpij tak jak Android. I nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu do śledzenia snu, ponieważ Sleep jako Android może używać czujników urządzenia do wykrywania, kiedy i jak poruszasz się w nocy. Aplikacja może następnie użyć tych danych, aby ustawić alarm, który uruchamia się we właściwym momencie w cyklu snu, aby pomóc ci obudzić się odświeżony.

Sleep as Android to darmowa aplikacja, ale po dwutygodniowym okresie próbnym musisz zapłacić 4, 49 USD, aby odblokować niektóre zaawansowane funkcje. Naprawdę podoba nam się Sleep jako Android i bez wahania polecamy go każdemu, kto chce uzyskać więcej - i lepiej - spać.

Twój ulubiony?