Jak zacząć i trzymać się Fitbit w 2019 roku

Możliwe, że niedawno kupiłeś Fitbit dla siebie lub otrzymałeś go w prezencie od ukochanej osoby. Fitbits to świetne narzędzia do monitorowania aktywności fizycznej i prowadzenia zdrowszego stylu życia, ale trzymanie się jednego z nich przez cały rok może okazać się wyzwaniem. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przejść przez cały 2019 rok!

Produkty użyte w tym przewodniku

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 USD)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 USD)
• Fitbit: Fitbit Ionic (270 USD)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 USD)

Dostosuj swoje cele

Po wyjęciu z pudełka aplikacja Fitbit pomoże Ci ustalić cele związane z aktywnością każdego dnia. Cele te zostały zaprojektowane, aby pomóc ci w poruszaniu się, abyś miał wizualną linię mety do osiągnięcia, ale w dowolnym momencie podczas podróży fitness możesz potrzebować zwiększenia lub zmniejszenia tych celów.

Bez względu na powody, dla których musisz wstrząsnąć, oto jak to zrobić.

1. Otwórz aplikację Fitbit.
2. Naciśnij przycisk Konto (ten w prawym górnym rogu, który wygląda jak dowód osobisty).
3. Przewiń w dół, aż znajdziesz listę zatytułowaną Cele.

4. Stuknij Aktywność.

   

   

   

W tym miejscu możesz dostosować swoje cele do kroków, dystansu, kalorii, aktywnych minut, pięter i godzinnego celu dotyczącego aktywności.

Oprócz tego, stuknięcie opcji Ćwiczenie na stronie Cele pozwoli ci również dostosować tygodniowy cel ćwiczeń od 1 do 7 dni w tygodniu.

Otrzymuj przypomnienia, aby przenieść się co godzinę

Jeśli masz pracę w biurze lub w domu, w którym przez długi czas siedzisz przez cały dzień, łatwo zapomnieć, że masz nawet opaskę na nadgarstek. Na szczęście Fitbit ułatwia, aby Twój zespół lub smartwatch przypominał Ci o konieczności częstego przemieszczania się, abyś mógł stale robić postępy w osiąganiu swoich celów.

Aby upewnić się, że te przypomnienia są włączone:

1. Otwórz aplikację Fitbit.
2. Stuknij kafelek Aktywność godzinowa (ten, który pokazuje osobę stojącą na czerwonym drążku).

3. Stuknij ikonę ustawień w prawym górnym rogu ekranu.

   

   

   

Na tej stronie zobaczysz ustawienia otrzymywania przypomnień, czas, w którym przypomnienia będą się uruchamiać i kończyć w ciągu dnia, oraz w które dni chcesz otrzymywać przypomnienia.

Sprawdź stronę społeczności

Oprócz bogactwa funkcji śledzenia fintess, aplikacja Fitbit jest także domem dla niesamowitej społeczności podobnie myślących osób, które chętnie dzielą się swoimi spostrzeżeniami z fitnessu z każdym i każdym.

W dowolnym momencie w aplikacji Fitbit po prostu dotknij karty Społeczność u dołu ekranu i możesz dołączyć do różnych grup opartych na określonych typach ćwiczeń, zobaczyć, co inni ludzie udostępniają globalnej społeczności Fitbit, i kibicować znajomym, gdy dzielą wielkie osiągnięcie.

Bez względu na to, czy korzystasz ze Społeczności, aby komunikować się tylko z osobami, które znasz w prawdziwym życiu, czy z wszystkimi osobami, które udostępniają dane z całego świata, jest to świetne miejsce do nawiązywania kontaktów z ludźmi i tworzenia grupy wsparcia.

Zarejestruj się w Fitbit Coach

Chociaż samodzielne znajdowanie wysiłku na trening jest wystarczająco trudne, czasem może być jeszcze trudniej wymyślić, co właściwie zrobić, gdy jesteś na siłowni. Na szczęście Fitbit ma rozwiązanie tego problemu dzięki usłudze „Fitbit Coach”.

Fitbit Coach jest dostępny na Androida, iOS, komputer oraz Fitbit Ionic i Versa. Ma ogromną bibliotekę różnych procedur treningowych do naśladowania, z sesjami treningowymi o długości 7-60 minut i opcją dostosowania w zależności od tego, jak jesteś aktywny fizycznie.

Są treningi do biegania, chodzenia, skupienia się na twoim rdzeniu i wiele innych.

Możesz zacząć korzystać z Fitbit Coach za darmo, ale zdecydowanie zalecamy zapoznanie się z członkostwem premium, które zapewnia pełny dostęp do usługi za jedyne 39, 99 USD rocznie.

Kup podłączoną wagę

Oprócz wszystkiego, co Fitbit masz na nadgarstku, możesz również rozważyć zakup podłączonej wagi - w szczególności Fitbit Aria 2. Aria 2 mierzy nie tylko twoją wagę, ale także procent tkanki tłuszczowej i BMI.

Po zejściu z wagi każdego dnia wszystkie te dane są wysyłane bezpośrednio na twoje konto Fitbit i automatycznie dostępne do przeglądania w aplikacji. Jeśli używasz Fitbit, aby schudnąć lub przybrać na wadze, jest to świetny sposób na łatwe przechowywanie historii swoich postępów i sprawdzanie, jak wpływa na ciebie twoja aktywność.

Najlepsze gadżety Fitbit, jakie możesz zdobyć

Jeśli nie masz jeszcze Fitbit, ale chcesz dołączyć do społeczności, oto kilka najlepszych produktów firmy, które zalecamy sprawdzić.

Najlepszy zespół fitness

Fitbit Charge 3

Potężny, niedrogi sposób na utrzymanie formy

Podczas gdy Fitbit staje się coraz bardziej aktywny na rynku zegarków smartwatch, nowy Fitbit Charge 3 udowadnia, że ​​firma nadal może zrobić jeden kawał opaski fitness. Oprócz śledzenia wszystkiego, od kroków, snu, tętna i innych, Charge 3 może również pobierać powiadomienia ze smartfona, ustawiać timery, a nawet dokonywać płatności za pomocą Fitbit Pay.

W pełni inteligentne

Fitbit Versa

Najlepszy jak dotąd smartwatch Fitbit.

Chcesz urządzenie, które łączy w sobie najlepsze cechy trackera Fitbit z zaawansowanymi funkcjami smartwatcha? Poznaj Fitbit Versa. Versa zapewnia potężną platformę do monitorowania kondycji Fitbit, szeroką gamę aplikacji na urządzenia i wiele więcej w zegarku, który jest niezwykle lekki i wystarcza na cztery dni na jednym ładowaniu.

Flagowy

Fitbit Ionic

Najmocniejszy Fitbit, jaki możesz uzyskać

Dla osób, które chcą jak najlepiej wykorzystać Fitbit, Fitbit Ionic jest łatwym zakupem. Nie tylko oferuje takie same wrażenia ze smartwatcha jak Versa, ale także ma wbudowany GPS, tygodniowy czas pracy baterii, a Fitbit Pay jest dostępny we wszystkich modelach. To trochę chunkier i nie tak ładnie wygląda, ale to wszystko robi wszystko.

Inteligentna skala

Fitbit Aria 2

Stań na wadze, co lubisz

Opaska fitness lub smartwatch Fitbit to duży krok w kierunku zdrowszego życia, ale jeśli chcesz pójść o krok dalej, wybranie inteligentnej wagi powiązanej z kontem Fitbit może być bardzo korzystne. Dzięki Aria 2 możesz mierzyć swoją wagę, BMI i procent tkanki tłuszczowej i natychmiast synchronizować je z aplikacją Fitbit. To całkiem fajne rzeczy.

Możemy otrzymać prowizję za zakupy za pomocą naszych linków. Ucz się więcej.

Pasek w!

Najlepsze zastępcze paski do TicWatch Pro

Wymiana powinna być zawsze pod ręką w przypadku zagrożenia. A może wypróbujesz te?

Wybierz swój styl

Dodaj uroku swojemu stylowi dzięki nowemu paskowi do urządzenia Garmin Vivoactive 3

Masz już dość tej samej starej rutyny ze swoim smartwatchem Vivoactive 3? Prawdopodobnie czas urozmaicić nowy zespół i, chłopcze, mamy dla ciebie opcje.

AKCESORIA!

Najlepsze zamienniki dla twojego Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 to całkiem niezła opaska fitness, która zawiera funkcję typową dla zegarków smartwatch: możliwość zamiany pasków 22 mm na inne kolory lub style. Znajdź nowy wygląd za pomocą jednego z tych pasków Gear Fit 2.